しがらみを感じやすいとストレスを受けやすくなる

私は最近、心の断捨離を行っています。
基本的には日記を書くようにしているのですが、それだけでもかなりの心の整理をつけることができます。

最近、ストレスについていろいろと考えていました。
特に精神的ストレスがパフォーマンス力を下げることもわかっています。

そこで、ストレスを感じやすくなるのはどうしてなのかを考えました。
同じ状況でもストレスを感じやすい人とそうでない人がいます。

この違いは何なのかを考えていったら、しがらみを無意識のうちに感じやすくなっているかどうかによっても違うのではないかと思いました。

そこで、気持ちの中でしがらみを捨てるように習慣づけていくことにしました。
これだけでもかなり気持ちが楽になり、以前よりも無駄なストレスを感じることがなくなりました。

ムダなストレスを受けなければ、無駄なストレスをため込む必要もありません。
その分、パフォーマンス力は上がり、時間の無駄遣いをすることも防げます。

まだ、この習慣を始めたばかりなので、今後も効果に期待したいです。脱毛ラボ 1990円

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災害に対してどの様にすればいいのか事前準備は

地震に対してどの様に対策を取ればいいのか、最近災害が多い日本いざ自分の住んでいる場所で災害が起きたらどうすればいいのか
まずが災害が起きる前に事前に出来る範囲で対策を取るのがいいでしょう。一番の問題は停電です。これは先の北海道の地震では大変な事になりました。
その為に停電に対してまずは懐中電灯と最低2個とそれと替えの乾電池を用意しておくのが大事です。乾電池は多ければ多いのがいいですね。
後はラジオこれも大事です。つねに情報を収集はしておかないとダメですので。後は水と食料品ですはこれは非常食を買っておけばいいでしょう
最低一週間分あれば心強いです、最後にトイレです、これは簡易トイレを買っておけば大丈夫です。
それと家の家具です。これは地震が来たときに倒れて怪我や道を塞ぐ可能性もあるので、家の家具配置を一度見直した方が良いです。
後外へ避難するときはもし可能であるなら安全靴を買っておくの良いです。ガラスが割れて道に散らばっている可能性があるので怪我をしない為に
大事です。キャッシング 金利 安い

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